Ramazan: Sigarayı bırakmak için de büyük bir fırsat ayı

11 ayın sultanı Ramazan, huzur, rahmet ve iyilik ayı…

Aynı vakitte sigara bağımlılığından kurtulmak için de bulunmaz bir nimet…

Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Genel Lideri Prof. Dr. Mustafa Aydın, sigaradan kurtulmak için Ramazan’ın en uygun devir olduğuna dikkat çekti.

“BU SÜRECİ DEĞERLENDİRİN”

Ramazan ayında sahur ile iftar ortasındaki uzun süren açlık sonrası art geriye sigara tüketmenin kalp krizi riskini artırabileceğini ve çeşitli sıhhat problemlerini tetikleyebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Mustafa Aydın, “Bu nedenle Ramazan ayı, sigarayı azaltarak büsbütün bırakmak için değerli bir fırsattır. Sıhhatinizi korumak ismine bu süreci değerlendirin ve vakit kaybetmeden adım atarak sigaradan kurtulun” sözlerini kullandı.

“SİGARA YAVAŞ İNTİHAR ŞEKLİDİR”

Ülkemizdeki erişkin nüfusun kıymetli bir kısmının sigara içtiğini belirten Prof. Dr. Mustafa Aydın, pasif içiciliğin, en az sigara içenler kadar tesirli olduğuna dikkat çekerek genç jenerasyonun büyük bir risk altında olduğunu vurguladı. Aydın, “Sigara, bireylerin hayatını geri dönüşü olmayan biçimde tehdit etmektedir. Sigara, adeta yavaş intihar halidir. Üstelik sigara, sadece içen kişiyi değil, gelecek jenerasyonları de yok ediyor” dedi.

“BAĞIMLILARIN ÇOCUKLARI BÜYÜK RİSK ALTINDA”

Dünyada her yıl sigara içmeyen 600 binden fazla kişinin pasif içicilik nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Prof. Dr. Aydın, sigara içen bireylerin çocuklarının önemli sıhhat riskleriyle karşı karşıya olduğunu belirtti. Aydın, “Sigara içen bireylerin çocukları büyük risk altındadır. Sigara, kansere karşı koruyan kimi genlerin bozulmasına neden olduğundan sigara içen bireylerin çocukları bu genden mahrum doğmakta ve çok erken yaşlarda kansere yakalanabilmektedir” İfadelerini kullandı.

“HER YIL BİNLERCE HAYAT KAYBINA NEDEN OLUYOR”

Sigaraya bağlı ölümlerin büyük bir kısmının kalp ve akciğer hastalıklarından kaynaklandığını belirten Prof. Dr. Aydın, “Sigaraya bağlı sıhhat meseleleri nedeniyle ülkemizde her yıl 100 bin üzerinde insanımızı kaybediyoruz. Bilhassa akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybedenler ortasında sigara içenlerin oranı epeyce yüksek.” diyerek mevzunun ciddiyetine dikkat çekti.

Uzun müddet tütün ve tütün mamullerini kullanmanın bedende önemli hasarlara yol açtığını vurgulayan Prof. Dr. Aydın, “Bu ziyanların başında, damar yapısında meydana gelen bozulmalar gelir. Sigaranın neden olduğu sıhhat problemleri çoklukla yıllar içinde ortaya çıkar, lakin sigarayı bıraktığınızda olumlu tesirlerini dakikalar içinde gözlemleyebilirsiniz” sözlerini kullandı.

“RAMAZAN DEĞERLİ BİR MOTİVASYON KAYNAĞI”

Oruç mühletince, saatlerce hem besin tüketilmediğini hem de sigara içilmediğini vurgulayan Prof. Dr. Aydın, “Sigara kullanan bireyler, oruç tutarken saatlerce sigarasız kaldıkları hâlde rastgele bir fizikî rahatsızlık hissetmezler. Bu durum, sigarayı bırakma sürecinde kıymetli bir fırsat sunar. Şayet birkaç saat daha irade göstererek sigarasız kalabilirlerse, büsbütün bırakma bahtları hayli yüksektir” dedi.

“TOPLUMSAL BİR SORUN OLARAK ELE ALINMALI”

Ramazan ayının sigarayı bırakma sürecinde değerli bir motivasyon kaynağı olduğunu belirten Prof. Dr. Aydın, “Sigara bağımlılığından kurtulmak için öncelikle bireyin kararlı olması gerekir. Lakin birtakım dış etkenler de bu süreci kolaylaştırabilir. Ramazan ayını da bu ögeler ortasında kıymetlendirebiliriz. Zira bireyler, uzun saatler boyunca sigara içmeden durabiliyor ve bu süreçte fizikî olarak rastgele bir külfet yaşamadıklarını fark ediyorlar. Bu kazanımı sürdürebilmek büsbütün kişinin elinde” tabirlerini kullandı.

Prof. Dr. Mustafa Aydın, kelamlarını şu davetle tamamladı:

“Sigaradan kurtulmak yalnızca ferdî bir çabayla hudutlu kalmamalıdır. Onu toplumsal bir sorun olarak ele almalı ve daima birlikte çaba etmeliyiz. Her vakit söylediğimiz üzere, sigaranın son molekülü yok olana kadar bu gayrete devam edeceğiz”