Oruç en çok kalp sıhhatini destekliyor

Paylaşmanın ve yeterliliğin arttığı, 11 ayın sultanı Ramazan’ın yararları saymakla bitmiyor.

Oruç tutmanın hem fizikî hem de ruhsal birçok yararı vardır.

İşte kimileri:

FİZİKSEL FAYDALAR

Metabolizmayı Takviyeler:

Vücut, güç için depolanmış yağları yakmaya başlar ve kilo denetimine yardımcı olur.

İnsülin Hassaslığını Artırır:

Kan şekerini düzenleyerek diyabet riskini azaltabilir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirir:

Hücresel tamirat süreçlerini destekleyerek bağışıklık sisteminin daha tesirli çalışmasını sağlar.

Sindirim Sistemini Dinlendirir:

Mide ve bağırsakların daima çalışmasını engelleyerek sindirim sistemine mola verir.

Toksinlerden Arındırır (Detoks Etkisi):

Oruç sırasında beden, ziyanlı toksinleri daha süratli temizleyebilir.

Kalp Sıhhatini Takviyeler:

Kan basıncını dengeleyebilir ve makûs kolesterolü azaltabilir.

Beyin İşlevlerini Güçlendirir:

Hafızayı ve odaklanmayı artırabilir, beyin sıhhatini koruyan nörotrofik faktörlerin üretimini artırır.

RUHSAL VE RUHSAL FAYDALAR

İrade Gücünü ve Öz Disiplini Artırır:

Açlığa ve susuzluğa sabrederek iradeyi güçlendirmeye yardımcı olur.

Zihinsel Sakinlik ve Netlik Sağlar:

Stres ve tasayı azaltabilir, daha şuurlu ve farkındalık dolu bir hayat stilini teşvik edebilir.

Empatiyi Artırır:

Açlık çeken insanların halini daha düzgün anlamaya yardımcı olur ve merhamet hissini geliştirir.

Ruhsal Arınma Sağlar:

Kişiyi makûs alışkanlıklardan uzaklaştırarak manevi bir huzur sağlayabilir.

Sabır ve Şükür Hissini Geliştirir:

Günlük hayatın küçük zorluklarına karşı daha dirençli hale gelmeyi öğretir.